ガリガリ体型でもカッコよく肉体改造する方法

着るだけ筋トレで話題の【加圧シャツ】

ガリガリ体型でもカッコよく肉体改造する方法

ガリガリもデブも、筋肉を付けてカッコよくなりたいのは同じ。

ガリガリ君が目指すのは⇒筋肉で体重を増やして脱ガリガリ!
デブ君が目指すのは⇒筋肉付けて脂肪を燃やして脱デブ!

 

 

真逆の体型をしているガリガリ&デブですが、カッコいい体になる為にやらなきゃいけない事はほとんど変わらないんですよ。
筋肉を付ける!そして脂肪の少ないキレのある体になる!!

 

 

どちらも目指すゴールはここ!
2つの違いを言うとしたら、ガリガリから筋肉を付けてマッチョになる為には、食事量が足りていないと絶対に体重が増えないと言う点です。
なので、ガリガリから肉体改造する為には、ダイエット以上に食事の量と中身に気を付けなければいけません。

 

 

そして筋肉を付ける方法!
ただテキトーに筋トレしても筋肉は付いてきません。しかも、年齢と共にどんどん付きにくくもなってきます。
20代の後半以上で且つテキトーな筋トレをしていては、残念ながらそいつは『労力の無駄!時間の無駄!お金の無駄!』の余分3兄弟!!

 

 

筋肉には『付け方』があるんです!
筋肉を成長させるポイントは3つ【筋トレ/栄養/休養】で、これをクリアする事で、筋肉が増えていくのです!

 

 

うわぁ・・・何かややこしい事になってきたな・・・。
ハイ、たしかにこれ1人で全部やるのはややこしく難しいです。

 

 

自分で筋トレメニューを組んだり、食事を考えたり、スケジュール管理したり・・・いくらカッコよくなる為とは言ってもこれがかなり難しい!
しかもダイエットよりも時間が掛かるので、やり方を間違ったまま続けてしまうと何年かかるか分からない!!

 

 

なので、出来れば効率よく期間もなるべく短く収めたいですよね。
そして、その為には勢いで挑戦するよりも先に『筋肉について知らなければならない』そう思いませんか?
このページでは、筋肉を付ける事のメリットと、最大効率で肉体改造をする方法をご紹介していきますよ!!

 

マッチョになればこんなに凄い!!

自分がマッチョに変身したら・・・そう考えたらやる気が出ますよね?
実際マッチョになれば、とにかくメリットだらけ!!

 

鍛えた事による優越感が半端ない!
女性がTシャツ姿の自分の体をチラ見するようになった!
海で歩けば両脇から視線を浴びるようになった!
女性に『筋肉触っていい?』と聞かれる
ガリガリ時代を知る同級生からの尊敬がヤバい
スーツが似合い、デキる男を演出できる!

 

細マッチョなんて言葉が一時期流行りましたが、マッチョな男だって女性からの注目を浴びるポイントなのは間違いありません!
最近では『ベストボディジャパン』という、ボディビルダーと違って『カッコいいマッチョ』を競う大会が開かれたり、『ソフトマッチョ』と言う言葉が生まれたりとマッチョが注目される時代になりました!

 

ひ弱なだけの細マッチョ何てもう時代遅れです!
これからはしっかり鍛えたマッチョこそ、女性ウケする体なのだ!!

 

 

そして勿論、鍛えられた筋肉は同性からも注目される物です。
今の自分の隣にマッチョが並んだ時の気持ちを想像してみましょう・・・、正直情けないような、悔しいような気持になりますよね?

 

 

羨ましいなぁ・・・。
チクショー・・・、カッコいいな・・・。
俺もこれぐらいの体があれば・・・。

 

事実、この時のマッチョ側の心理は『優越感』で一杯です。
ムカー!!と思うかもしれませんが、あなたがマッチョになれば解決する話です。マッチョになって優越感に浸ろう!!

 

 

さぁ、それではマッチョになる為の方法に移ります!
最大効率で肉体改造に励むための方法を紹介していきます!

 

 

筋トレの教科書で、効率マックスで肉体改造せよ!!

最大の効率で肉体改造するには『筋肉の付け方を知れ!』
と言う事で、僕が勧めたいのは筋トレ教材を購入する事です。
ジムじゃないの!?と思うかもしれませんが、結局筋肉の付け方を知らないと効率が悪い上に、お金が掛かりすぎます!

 

 

筋トレ教材と聞いても馴染みが無いと思いますが・・・。
これにはジムにも個室トレーニングにも無いスゴいメリットがある!

 

1回買えば何回でも使える!
知識が手に入るのでどのトレーニングにも応用できる!
劣化しない!壊れない!
安い!
肉体改造&ダイエットどちらにも使える!

 

 

テレビで紹介されたりとかが無いので筋トレ教材はまだ知名度が低いですが、何回でも使える上に買い足す必要もないので、ジムや個室トレーニングよりも何倍も安く体を作ることが出来る!
で、僕がオススメしたい筋トレ教材と言うのが2つあって・・・

 

日本人男性専用トレーニング
シックスパックビルダー

 

 

の2つ!どちらも13年連続で全国指名数No.1になったパーソナルトレーナーが作ったプログラムなので、まぁ間違いないです!
日本人男性専用トレーニングは全身用・シックスパックビルダーは名前の通り腹筋用、それぞれ6週間分のトレーニングスケジュールと筋肉の付け方が載っているスグレ物です!!

 

 

もちろん僕も、僕の友人のザキちゃんも実践しております!
レビューがありますが、二人はダイエットとして日本人男性専用トレーニングを使いました!
ですが、前述したとおり肉体改造との違いは『食事の量と内容』で、この教材はどちらもその点についての対策もカバーされているので安心して下さいな。
それぞれのレビューは下記のリンクからどうぞ!

 

[オススメ]俺たちのビフォーアフター
【体型のせいで20年以上後ろ向きだった男】+【酒+タバコ+夜型の不摂生男】の6週間の筋トレ!
1日2分の筋トレでぽっこりお腹を改善した元スポーツマン

話題のHMBサプリで随一のコスパ!


ホーム ダイエット成功記録! お手軽筋トレグッズ オススメプロテイン! 筋肉Q&A