良くある質問

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よくある質問

筋肉を付けるに当たって、よくある質問をまとめました!
随時追加していく予定なので、載っていない質問がありましたら
お問い合わせ から連絡頂ければと思います。

 

筋トレで腹筋は割れますか?

 

男なら誰だって割れた腹筋に憧れるよね!
でも筋トレだけでは割れた腹筋を手に入れる事は出来ないんだ。
しっかりしたトレーニングで腹筋を盛り上げて、そして全身の脂肪を燃焼させていく。この2点が出来て初めてカッコよく割れた腹筋が手に入る!
だから筋トレだけで腹筋だけトレーニングして割ることは出来ないんだ。
 
※ちなみに勘違いされがちなんだけど、腹筋は実は元々6つに割れているんだ。
だからあまりにもガリガリだとトレーニングしなくても割れて見えるよ!でもカッコよくはないね・・・w
腹筋を1ヵ月半で割りたい人はコチラ!

 

プロテインは飲まなきゃダメですか?

 

筋トレにプロテインは必需品です!
筋肉を付けるために必要なのは【筋トレ/栄養/休養】の3つで、これが1つでも立たないと筋肉は中々付いてくれないんだ。
 
その中でも特に栄養は、実はトレーニングよりも大切な要素で、筋トレで頑張った筋肉に素早く栄養を届けられるのはプロテインだけ!
だからジムに行くより、ダンベルを買うよりまずはプロテインを買おう!
もうやんオススメ!安い上にプロも勧めるプロテインはコチラ!

 

忙しくて毎日筋トレの時間を作るのが難しいんですけど・・・。

 

まとまった時間が取りにくくても筋肉は付けられるよ!
実は筋トレは毎日やる必要は無くて、基本的には1回トレーニングしたら2日程度休むのが定石なんだ。
もちろん、1回のトレーニングで全身を鍛えられるようなメニューを組む事が必要なんだけどね。
 
でも、1日30〜40分程度を週に2〜3回でも筋肉を付けることは出来る!
だから時間が無くても筋肉を付けることも出来る!やる気さえあれば!
6週間で肉体改造した管理人!

 

教材を買いたいのですが、値段が高くて不安です。

 

確かに、初めて買う人にとっては高く感じるかもしれないね。
でも良く考えてみてほしいんだけど、ただトレーニング法だけを売っているなら確かに高いし、もうやんも購入しないと思う。
 
教材の魅力は『一生使える知識』も一緒に手に入る事なんだ!
これは高額なジムの月謝を払い続ける事よりも、テレビで話題の高額なマシンやサプリメントを買うよりもずっと有意義だと思うよ。
 
だって、納得するまで通うといくらになるか分からないジムの月謝に、いつか壊れるマシンや飲まなくなるサプリメントよりも、一生使い続けられる教材の方が結果的に安く済むしね。
オススメ教材はコチラ!

 

ズバり!マッチョはモテますか?

 

草食系とか細マッチョがイイ!って巷で言われてるけど、勿論しっかり鍛えたマッチョだって女性の注目の的だ!
それに、普通に考えてダルダルの体とマッチョだったら誰だってマッチョを選ぶでしょ!
 
いい体になれば、自分に自信が持てるようになると同時に周りのあなたを見る目も変わります。それがさらに自信に繋がって行動を移せるようになります。
当然女性からの好感度だって良くなるのです。

 

筋肉が付きにくい体質なんですが・・・

 

大丈夫!日本人は全員筋肉が付きにくいんだ!
その中でも特に筋肉が付きにくい人は、トレーニング方法と食事方法がわからずに、ただ筋トレをしているのがほとんどで、それじゃあいつまで経っても筋肉は付かない!
 
どうしたら筋肉が付くのか?メニューの選び方や、食事の選び方を考えてトレーニングすることが出来れば、時間は掛かっても必ず筋肉は付いてくる。
だから、まずは原因を究明するところから始めよう!
筋肉や体重が増えない人はコチラ!

 

筋肉を付ける為に食事制限は必要ですか?

 

最近話題のジムや個別トレーニングには、期間中に一切炭水化物を食べさせないものがありますよね?
でもあれって、体脂肪を燃やすには効果的でも筋肉を付ける点ではマイナスなんだ。
そればかりかリバウンドする可能性が激増していくリスクが伴う。
 
筋肉を付ける為には炭水化物は必須!だから炭水化物を抜くと言う意味での食事制限は絶対にやっちゃいけないんだ。
芸能人に学ぶ、糖質制限の危険!

 

やっぱりジムには通った方がいいのでしょうか?

 

僕が思うに、無理して通わなくても自宅トレーニングで十分だと思うよ。
ジムのマシンを使うにしても、現状の筋力が足りていないとマシンの効果も薄くなっちゃうし・・・。
それに通う手間や月謝だって安くは無いからねぇ。
 
自宅トレーニングでしっかり筋肉を付けて、もっと上に行きたいと思えたならその時はジムに行っても効果が出せると思うから、まずは自宅トレーニングだね!
自宅トレーニングで肉体改造する方法

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